Καθημερινή Αδέσμευτη Εφημερίδα

  Αριθμός Πιστοποίησης: Μ.Η.Τ. 242014
Αρχική / Υγεία

Υγεία



«Νηστεία & Διατροφή» 3 + 1 θρεπτικά συστατικά που αξίζει να προσέξω

Παρ, 28/03/2025 - 13:17  |  lamiakos  |  Υγεία  Αφιερώματα  
Στο 2ο μέρος του αφιερώματος «Νηστεία & Διατροφή» η Κλινική Διαιτολόγος, Βαλεντίνη Ρίζου MSc. μας ενημερώνει σχετικά με θρεπτικά συστατικά των οποίων η...

«Νηστεία & Διατροφή» Είναι όλα τα νηστίσιμα τρόφιμα θρεπτικά;

Δευ, 17/03/2025 - 13:36  |  lamiakos  |  Τοπικά  Ελλάδα  Υγεία  
Στο 1o μέρος του αφιερώματος «Νηστεία & Διατροφή» η Κλινική Διαιτολόγος, Βαλεντίνη Ρίζου MSc. μας δίνει διατροφικές συμβουλές αναφορικά με την θρεπτική...

Σνακ πριν & μετά την άσκηση: Τι να επιλέξω;

Τετ, 19/02/2025 - 12:43  |  lamiakos  |  Τοπικά  Ελλάδα  Αθλητικά  Υγεία  
Συχνές ερωτήσεις για τα προ- και μετα-προπονητικά σνακ μας απαντά η Βαλεντίνη Ρίζου, Κλινική Διαιτολόγος MSc. Οι διατροφικές συνήθειες των αθλουμένων όπως η...

Ποια είναι τα οφέλη των ''superfoods" σπόρων chia & λιναρόσπορου;

Πέμ, 23/01/2025 - 14:55  |  lamiakos  |  Τοπικά  Υγεία  
Το αφιέρωμα για τα πολυσυζητημένα “superfoods” και τους τρόπους που μπορούμε να τα εντάξουμε στην διατροφή μας γράφει η Κλινική Διαιτολόγος MSc. Βαλεντίνη...

6 αλλαγές για πιο θρεπτική χρονιά

Τρί, 07/01/2025 - 13:56  |  lamiakos  |  Τοπικά  Ελλάδα  Υγεία  
• Διατροφικές συμβουλές για την νέα χρονιά, μας δίνει η Κλινική Διαιτολόγος Βαλεντίνη Ρίζου. Αν έχεις και εσύ ως στόχο την νέα χρονιά να βελτιώσεις την...

Παιδιά & γλυκίσματα: Αλήθειες & Μύθοι

Παρ, 20/12/2024 - 16:43  |  lamiakos  |  Τοπικά  Ελλάδα  Υγεία  
Το αφιέρωμα γράφει η Κλινική Διαιτολόγος MSc. Βαλεντίνη Ρίζου. Τα γλυκά της εορταστικής περιόδου είναι αμέτρητα: ζαχαρωτά, γλειφιτζούρια, “καμινάδες” με...

Χριστουγεννιάτικα σοκολατένια σνακ

Δευ, 09/12/2024 - 15:59  |  lamiakos  |  Τοπικά  Ελλάδα  Υγεία  
Τις θρεπτικές Χριστουγεννιάτικες ιδέες μας δίνει η Κλινική Διαιτολόγος MSc. Βαλεντίνη Ρίζου. Πλησιάζουν οι γιορτές και παρατηρούμε πως τα κεράσματα και οι...

θρεπτικές συνταγές με φυσικά σάκχαρα

Παρ, 15/11/2024 - 15:18  |  lamiakos  |  Τοπικά  Ελλάδα  
Τα σάκχαρα περιέχονται σε πολλά τρόφιμα, επεξεργασμένα και μη. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων «Πρόσθετα σάκχαρα» χαρακτηρίζονται...

τα 3 Βασικά «Δ» της υγείας που σχετίζονται με τον «Δ»ιαβήτη

Πέμ, 14/11/2024 - 13:35  |  lamiakos  |  Τοπικά  Ελλάδα  Υγεία  
14 Νοεμβρίου Παγκόσμια ημέρα Διαβήτη Το αφιέρωμα γράφει η Κλινική Διαιτολόγος Βαλεντίνη Ρίζου. Ο Σακχαρώδης Διαβήτης (ΣΔ) είναι ένα σύνθετο χρόνιο νόσημα και...

Θρεπτικά “back to school” σνακ

Παρ, 13/09/2024 - 16:04  |  lamiakos  |  Τοπικά  Ελλάδα  Υγεία  
Η κλινική διαιτολόγος Βαλεντίνη Ρίζου, MSc . μοιράζεται μαζί μας 2 γρήγορες συνταγές μάφιν για δυνατή επιστροφή στο σχολείο! Θρεπτικά και γευστικά γλυκά μάφιν...

Tips παιδικής διατροφής για θρεπτική επιστροφή στο σχολείο

Παρ, 06/09/2024 - 14:39  |  lamiakos  |  Τοπικά  Ελλάδα  Υγεία  
Η Κλινική διαιτολόγος Βαλεντίνη Ρίζου απαντά 3 συχνές ερωτήσεις για να έχουν οι μικροί μας φίλοι μία θρεπτική χρονιά στο σχολείο! 1 η ερώτηση: Είναι εύκολο να...

Do’s & don’ts των καλοκαιρινών διακοπών

Παρ, 02/08/2024 - 12:19  |  lamiakos  |  Τοπικά  Ελλάδα  Υγεία  
Λίγο πριν φύγουμε για διακοπές, η Κλινική διαιτολόγος Βαλεντίνη Ρίζου μοιράζεται μαζί μας χρήσιμες διατροφικές συμβουλές! Οι περισσότεροι ετοιμαζόμαστε να...

3 + 1 μύθοι για τα φρούτα που… δεν ισχύουν

Τρί, 30/07/2024 - 14:05  |  lamiakos  |  Ελλάδα  Υγεία  
Τέσσερις συχνούς διατροφικούς μύθους για τα φρούτα «καταρρίπτει» η Κλινική διαιτολόγος MSc. Βαλεντίνη Ρίζου 1. «Το καρπούζι παχαίνει!» Το καρπούζι δεν οδηγεί...

Τι να διαλέξω ως πρωινό στις διακοπές;

Παρ, 26/07/2024 - 14:57  |  lamiakos  |  Τοπικά  Ελλάδα  Υγεία  
Το αφιέρωμα για θρεπτικές προτάσεις πρωινών για τις καλοκαιρινές διακοπές γράφει η Κλινική Διαιτολόγος, Βαλεντίνη Ρίζου. H κατανάλωση ενός θρεπτικού πρωινού...

7 + 1 συμβουλές για τα καλοκαιρινά ταβερνάκια

Παρ, 12/07/2024 - 14:42  |  lamiakos  |  Τοπικά  Ελλάδα  Υγεία  
Τις διατροφικές συμβουλές για τα καλοκαιρινά ταβερνάκια, μοιράζεται μαζί μας η Κλινική Διαιτολόγος, Βαλεντίνη Ρίζου. Πως θα πετύχω ένα θρεπτικό γεύμα; 1. Πάρε...

3 θρεπτικά & δροσερά σνακ

Παρ, 21/06/2024 - 15:11  |  lamiakos  |  Τοπικά  Ελλάδα  Υγεία  
Το αφιέρωμα γράφει η Κλινική διαιτολόγος MSc .Βαλεντίνη Ρίζου 1η ιδέα: Δροσερό smoothie ανανά, ι δανικό για τους λάτρεις της καρύδας Υλικά (για 2 μερίδες) 2...

Τι σνακ να πάρω μαζί μου στην παραλία;

Παρ, 07/06/2024 - 16:02  |  lamiakos  |  Τοπικά  Ελλάδα  Υγεία  
Το αφιέρωμα για τα καλοκαιρινά – θρεπτικά σνακ με γλυκές και αλμυρές ιδέες γράφει η Κλινική διαιτολόγος Βαλεντίνη Ρίζου. Οι καλοκαιρινές βουτιές έχουν...

Ποιες είναι οι εναλλακτικές της φέτας;

Παρ, 29/03/2024 - 14:13  |  lamiakos  |  Τοπικά  Ελλάδα  Υγεία  
Το αφιέρωμα για τις θρεπτικές εναλλακτικές τυριών γράφει η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Βαλεντίνη Ρίζου. Η φέτα έχει πλούσια γεύση και εμπλουτίζει...

Νηστεία & ισορροπημένη διατροφή: γίνεται;

Πέμ, 14/03/2024 - 14:40  |  lamiakos  |  Τοπικά  Ελλάδα  Υγεία  
Το αφιέρωμα για την ισορροπημένη διατροφή στην νηστεία γράφει η Κλινική Διαιτολόγος Βαλεντίνη Ρίζου. Η νηστεία της Σαρακοστής περιλαμβάνει αρκετές αλλαγές στο...

Ποια είναι η σχέση του ύπνου με την πορεία του βάρους;

Πέμ, 25/01/2024 - 12:52  |  lamiakos  |  Υγεία  
Το αφιέρωμα για την σχέση του ύπνου με την πορεία του σωματικού βάρους γράφει η Κλινική Διαιτολόγος MSc. Βαλεντίνη Ρίζου. Στις μέρες μας η διάρκεια ύπνου έχει...

6 συμβουλές για να ξαναβρείτε την ισορροπία στην διατροφή σας

Τρί, 02/01/2024 - 17:14  |  lamiakos  |  Υγεία  Αφιερώματα  
Το διατροφικό αφιέρωμα για την επιστροφή στην ισορροπημένη διατροφή γράφει η Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος MSc. Βαλεντίνη Ρίζου. Μετά τα εορταστικά...

Σελίδες

 

Ενημερωτικά δελτία

Ενημερωθείτε άμεσα από την εφημερίδα μας για τις τελευταίες ειδήσεις μέσα από την ηλεκτρονική σας διεύθυνση.